저칼로리 도시락세트 2

버섯카레 볶음밥과 파프리카 샐러드 소개일본에서는 아침 카레 다이어트 라는 책이 인기를 끌 정로 카레가 다이어트 음식으로 주목받고 있다고 해요.그렇다면 당연히 카레를 많이 먹어야겠지만,시판 카레가루는 생각보다 지방의 함량이 높아서 거기에 감자와 소고기까지 듬뿍 넣어 카레라이스를 만들면 칼로리를 과잉 섭취하게 된답니다.그래서 저는 카레가루를 조금 넣어 칼로리는 낮추고 영양가는 높인 버섯카레 볶음밥을 만들어 보았어요. 파프리카 샐러드는 생채소에 알록달록 ..
방송 2016.12.02 12:08
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